专家告诉您如何进行乳房自检?虽然社会在不断开放，但对于当代大多数东方女性来讲，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此几乎没有人会养成这样的习惯。但其实温柔的反复触摸自己的咪咪，并在镜子前认真揣摩——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的很好的方法。乳房自检可帮助女性朋友及时发现乳腺疾病。

　　专家告诉您如何进行乳房自检?乳房自检6步

　　STEP1：认真的观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的不断变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕现象，两个乳头高度的具体差别，乳头有无液体或者血液涌出。如果乳房有较明显变化，你就需要注意了。

　　STEP2：抬起一侧手臂然后看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有没有异常情况。双手举过头顶，身体转向一侧多次观察乳房的侧面。然后用同样的方法仔细观察另一侧。

　　STEP3：双手平稳地放在臀部的位置，用力按压直到觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是不是有不同以往的线条(如有异物突起)。

　　STEP4：上身前倾，继续不停地寻找皮肤的凸痕或皱纹，观察乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

　　STEP5：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指之间的指腹，顺着同一个方向仔细地全面检查乳房。

　　STEP6：然后将右臂轻轻地放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会随之移向胸部的中央，接下来用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样全面检测左侧的乳房。如果你的乳房太过于大，可在你的左肩下垫上一个小枕头。

　　郑州医大医院妇科始终坚持相信专注才能换来专业，在妇科诊治领域潜心研究多年，已经形成了一套较为成熟、颇具特色的治疗理念体系。

　　温馨提醒：郑州医大医院医生提醒广大朋友乳房自我检查的时间段应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因当皮肤湿润、光滑时更容易发现乳房问题。关于乳房自检，如果您还有其他关于乳房的疑问，点击在线咨询，医生为你详细一一解答。