解决月经不调的五大妙招，你知道么?月经不调对于女人来说是常见的妇科病，月经是否正常直接影响女人的身体健康。信任很多人都有过月经不调的困扰，可是月经月经稍微提早或推延一周都是归于正常的，超出这个时刻那你可能就月经不调了。还有些月经量偏多或偏少的也是月经不调，那么月经量多少算正常呢?正常女人，一个月的经血总量为30-60ml，也就是说，一个月经期下来，你能运用一包以上但不超越两包卫生巾的，则视为经量正常。

　　长时间月经不调对女人的损害很大，会影响排卵，导致难孕乃至不孕，还可能开展成持久性闭经，加快卵巢变老。这对每个专心想做母亲的女人来讲无疑是最大的冲击，给每个无法有孩子的家庭来讲无疑蒙上了终身的暗影。

　　郑州医大医院的专家提出解决月经不调的五大妙招：

　　1、山楂红糖饮品。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几回，经血亦可自下，山楂红糖饮功用活血调经，主治妇女有经期紊乱，月经延后，能够有用调度月经不调问题。

　　2、注意调节情绪。坚持平缓的心态有助于康复正常月经，避免惊、怒、恐等全部不良精神影响内排泄。因为月经是卵巢排泄的激素作用于子宫内膜后构成的，卵巢排泄激素又受垂体和下丘脑释放激素的操控，所以无论是卵巢、垂体、仍是下丘脑的功用发作反常，都会影响到月经。

　　3、浓茶红糖饮品。茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功用清热、调经。主治月经先期量多。

　　4、服用乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸可调理女人内排泄失调、月经不调、补血益气，不过需要忌辛辣、生冷食物。乌鸡白凤丸针对气滞血瘀型的月经不调,是很好的调理女人经期的药物，可是是药都是三分毒，平常仍是要多留意养成好的日子习惯和规则。

　　5、饮食清淡为主。摄入热量过高会引起肥胖，长期肥胖会影响内分泌及新陈代谢平衡，导致月经推迟、量少，甚至可能出现闭经。

　　专家建议，女性朋友应该养成良好的生活习惯，避免过度节食，戒烟限酒，留意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰厚的食物，避免熬夜等，这些问题都会导致月经不调。坚持心情舒畅，加强锻炼，进步身体素质，一般的月经不调症状都能够得到改进。郑州医大医院咨询热线：0371-88882686