女性有宫寒痛经应该怎么调理好?爱美的女性不管任何时候都是爱美的，为了要保证良好的体型得以展现，所以宁愿在冬天还要穿的单薄，要风度而不要温度了。据专家介绍，宫寒简单说来就是子宫寒冷，大部分的女性在经前期的腹部会出现发凉，有的还会有全身发冷的情况，较要命的还是痛经。而且子宫的坏境不好，胎儿不适宜发育的情况就会出现了，所以有宫寒的女性，怀孕之后更容易导致流产甚至是不孕了。

　　女性有宫寒痛经应该怎么调理好?郑州医大医院专家介绍，暖宫调理的原则：

　　1.多吃补气暖身的食物。例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　2.拔罐治疗：对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。

　　3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　4、吃“暖”的食品：多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　5、经常快步走、多锻炼：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是较简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

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