饮食不规则对月经不调的影响。 女人月经不调原因有很多，其实和饮食就有很大联系。越来越多女人以瘦为美，加入了瘦身大军，节食是最多人会测验的瘦身办法。这种不规则地饮食会导致月经推延。不过吃多了也会影响月经。因而，饮食不规则会导致月经推延。

　　 饮食不规则对经期的影响

　　 郑州医大医院的专家指出：饮食不规则、过多或过少都会导致月经推延。节食、吃瘦身药，体重虽然是减轻了，可你的抵抗力也在下降。有些女孩子瘦死后，并没有变美，皮干瘦，脸色发黄，这都是因为养分不足引起的。雌激素水平下降会导致经期紊乱，严重时还可能闭经。雌激素组成需求脂肪内的类固醇，女人一旦缺少雌激素，子宫内膜无法变厚，就会导致月经反常，经期推延。

　　 不过女人吃多了也会导致月经不调的。这是为什么呢？爱吃油炸、高脂肪、高糖分及高热量食物，不只会导致体重上升，还会影响月经。这和内分泌失调有关。摄入热量过高会引起肥壮，长时间肥壮会影响内分泌及推陈出新平衡，导致月经推延、量少，乃至可能呈现闭经。

　　 由此看来，女人饮食不规则会导致月经推延。那究竟要怎样吃才不会导致月经推延？相关数据显示：第1次月经和脂肪相关，女人体内脂肪到达17%了，月经才会来潮。而脂肪到达22%了，月经才会保持正常规则。18岁的女人假如体内脂肪量低于23%，那就会影响月经。