调养子宫肌瘤疾病的五大方法。子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经量增加，经期延长以及不同程度的贫血等症状。因为部分女性的子宫肌瘤位置处于子宫外层组织中对月经量没有明显影响，所以可以选择观察休养一段时间根据情况再决定是否进行手术。那么得了子宫肌瘤该如何调养呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

郑州医大医院的专家表示，调理子宫肌瘤主要有以下五大方法：

　　1、注意膳食均衡以便摄入营养。多食新鲜蔬菜、坚果类以及有利补血的的食物。平时可以多吃。不要食用辣椒、生葱、大蒜和白酒等刺激性食物及饮料。不要吃烧烤、油炸类和腌制类食物。

　　2、注意调节情绪。无论面对任何问题，都要努力放松心态。很多长寿老人的显著特点就是心态非常好。所以，切记要不在意，放轻松，心情愉快了被疾病侵害的风险就降低了。

　　3、不要通过口服避孕的方式避孕。 建议使用避孕套工具工具方式进行避孕。避孕药中大多含有为雌、孕激素等成份，不利于子宫肌瘤的调养。

　　4、适当健身增强体魄。每天挤出一点时间参加有氧运动，促进体质健康。不过要注意运动的强度，不要让自己太疲劳。

　　5、降低食物中雌激素的摄入。日常膳食中尽可能不要吃含有雌性激素的食物。饮食应该以清淡为主，尽量不要食用羊肉、海虾、鳗鱼等发物。

　　温馨提示：女性朋友还要注意，日常的饮食应该尽量以清淡为主，尽量少放味精等调味品。养成良好的生活习惯以此来促进健康的恢复。郑州医大医院开设夜间门诊，接诊时间从晚上5点到8点，网上预约、挂号更方便，到院就不用再排队等候，咨询热线0371-88882686